Nu får det vara bra med den här obalanserade & omotiverade  mittemellan-limbon som jag haft för m mig på senaste. Börjar man vackla och slarva med bra rutiner raserar fasen allt. Här kommer ett förmodligen ganska rörigt, braindumpigt inlägg för att försöka få lite rätsida på min mosiga hjärna. 

Det finns några gränser och mål som jag satt upp för mig själv för att det gynnar min psykiska hälsa. Vanligtvis är det mitt recept på en fungerande vardag men som sagt har jag slarvat på senaste och hamnat i obalans. Några exempel:

• Skärmtid ska vara till för att skapa. T.ex skriva blogginlägg, redigera och lägga upp en fin bild på instagram, klippa ihop kollage etc etc. Inget slentrianscroll!
• Skriva av mig för att tömma huvudet = livsviktigt. Annars blir det kaos. Bloggen har faktiskt blivit en del av den outleten och det har som bekant ekat lika tomt här som i mina dagböcker ett tag. 
• Tre träningspass i veckan. Det är utan tvekan det jag slarvat minst med, men ändå tillräckligt för att märka skillnad i skallen.
• Prioritera mat! Det går liksom  inte att strunta i att äta ordentligt för att det är tråkigt? 
• Planera in aktiv vila och bete mig ledigt när jag är ledig! Jag SUGER på det. 

Nu är det jag som tar i med hårdhandskarna för att komma i fas med livet igen. Jag vill äta ordentligt, vila, träna, hitta egentid och ta vara på lediga kvällar (utan min förbannade telefon). Heja heja!